Fédération belge de Kung-Fu Shaolin et de Tai-Chi Chuan asbl

Qi = énergie, air ou vitalité 
Gong = travail, habileté ou force 

Les exercices de respiration, connus également sous le nom de Qi Gong en chine sont issus de différents courants de la culture chinoise : le taoisme; le boudhisme, le confucianisme, la médecine traditionnelle et les arts martiaux. 
Le Qi Gong comporte 3 aspects, qui ont tous une importance égale : position du corps, respiration et contrôle de l'esprit. Ils doivent tous être maîtrisés, de manière à acquérir une bonne santé. 


Une pratique quotidienne permet : 

- De perfectionner l'équilibre et la marche. 
- Une meilleure conscience du corps. 
- D'aider le développement psycho-moteur. 
- D'apaiser tout le système nerveux à travers la concentration qu'il nécessite. 
- D'améliorer la fonction cardiaque et la capacité à l'effort. 
- Bonifier la respiration. 
- D'évacuer les tensions, lutter contre le stress. 
- De cultiver un calme intérieur.