Fédération belge de Kung-Fu Shaolin et de Tai-Chi Chuan asbl

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1) Les postures et leurs déplacements (au nombre de 12)

Les postures hautes, il y en a 3 : 
- Naturelle 
- D'attente 
- Du coq (ou de la grue) 

Les postures moyennes, il y en a 5 : 
- Du chevalier 
- Du serpent haut (ou des jambes croisées) 
- Du clou (ou d'attaque) 
- De défense 
- Du chat 

Les postures basses, il y en a 4 : 
- Du lotus 
- Du serpent bas 
- Accroupie 
- Du cheval 

2) Les techniques, au nombre de 7 :
- Des doigts 
- Des paumes de la main 
- Des sabres (ou tranchant) de la main 
- Des poings 
- Des coudes 
- Des bras 
- Les 18 coups de pieds fondamentaux. 

3) Les assauts conventionnels : 
Ce sont des techniques d'attaque et de défense codifiées qui se complètent dans l'harmonie de divers coups et parades. Les assauts se pratiquent à 2 et ressemblent à un petit combat très rapide. 

4) Les taos : 
Les taos sont composées des postures et des techniques de base. Les premiers s'effectuent seul puis les autres à 2.

- Pour les techniques et taos, il existe deux directions, appelées "portes". Dès qu'un sens est acquit, on l'exécute dans l'autre.

5) Les 8 trésors : Ce sont des exercices de respiration dont la position du corps et la respiration ont une grande importance afin de tonifier l'organisme et de développer sa force interne.